تمرینی هوشمندانه
شما فقط نمی دوید! از این مرحله گذشته اید ! به همین دلیل به Forerunner 165 موزیک نیاز دارید - ساعت هوشمند جی‌پی اس مخصوص دویدن که با برنامه های تمرینی تطبیقی شخصی سازی شده و نمایشگر روشن، به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید.
صفحه نمایش لمسی به همراه دکمه
موسیقی بر روی مچ دست شما
بیش از 25 پروفایل ورزشی داخلی و خارجی
شاخص های تمرینات پیشرفته و بینش ریکاوری
11 روز عمر باتری در حالت اسمارت واچ
1.2 اینچ صفحه نمایشگر رنگی AMOLED
تجربه ای دوست داشتنی
گزارش صبحگاهی
به محض بیدار شدن، می توانید خلاصه ای از وضعیت خواب شب گذشته ، برنامه تمرینی روز و وضعیت HRV (ضربان قلب در حال استراحت) را همراه با وضعیت آب و هوا مشاهده کنید. حتی می توانید گزارش را برای نمایش موارد دلخواه خود سفارشی سازی کنید.
مربی گارمین
برنامه های تمرینی 5، 10 کیلومتر و نیمه ماراتن را به صورت رایگان دریافت کنید. این برنامه ها توسط مربیان حرفه ای طراحی شده اند تا به شما کمک کنند چالش های جدیدی را تجربه کنید.
سرعت ، مسافت ، ضربان قلب
این ساعت هوشمند جی پی اس برای دویدن، با استفاده آسان و ویژگی های ضروری، به شما کمک می کند تا دویدن خود را به سطح بالاتری ببرید - شامل جی پی اس، سرعت، مسافت و ضربان قلب از طریق مچ دست.
اثربخشی تمرینات
با استفاده از اثر تمرین، می توانید ببینید تمرینات شما چه تأثیری بر آمادگی جسمانی تان دارند و متوجه شوید که اصلی ترین فایده ی دویدن ها و تمرینات شما چیست.
تمرینات پیشنهادی روزانه
با نرم افزار "گارمین کانکت" تمریناتی متناسب با خود دریافت کنید. این تمرینات پس از هر دویدن برای مطابقت با عملکرد و ریکاوری شما تطبیق می یابند و با در نظر گرفتن مسابقات آینده در تقویم گارمین کانکت، برنامه ریزی می شوند.
ویجت مسابقه
برای مسابقه بعدی خود، از جمله ماراتن، آماده شوید. این برنامه با ارائه نکات تمرینی، پیشنهاد برنامه تمرینی روزانه شخصی سازی شده و پیش‌بینی زمان پایان بر اساس جزئیات مسیر، آب وهوا و عملکرد ، شما را همراهی می کند.
برای ثبت نام در مسابقات به هیچ عنوان دریغ نکن !
برنامه ریزی
سفر با مسیریابی های دقیق
در برنامه گارمین کانکت می توانید علاوه بر ایجاد سفرهای جدید ، سفرهای موجود در برنامه را نیز به ساعت انتقال داده و با جزئی ترین مسیریابی آنها را تجربه نمائید.
نظارت پیشرفته بر خواب
این ویژگی کیفیت خواب شما را ارزیابی و به بهبود آن کمک می‌کند. همچنین با بررسی مراحل خواب و ضربان قلب، اطلاعات بیشتری از سلامتیتان ارائه می‌دهد.
خواب های میان روزی
بصورت خودکار خواب های میان روزی شما را رصد کرده و ثبت می نماید و تاثیر آن برای بدن شما را بررسی می نماید.ضمنا زمان و میزان بهینه آن را نیز بشما پیشنهاد می دهد.
عمر طولانی باتری
با حداکثر 11 روز در حالت ساعت هوشمند و حداکثر 19 ساعت در حالت GPS، تصویر کامل تری از سلامتی و تمرینات خود دریافت خواهید کرد.
زمان ریکاوری
نمایش میزان زمان استراحت بر اساس آخرین تمرین و قبل از شروع تمرینات سنگین جدید.
نظارت بر انرژی بدن
ساعت با توجه به سطح انرژی شما، فعالیت یا استراحت را پیشنهاد می‌دهد. همچنین جزئیات بیشتری از خواب، فعالیت و استرس شما که بر انرژی‌تان اثر می‌گذارند، ارائه می‌کند.
ردیابی سلامت بانوان
با ردیابی و ثبت چرخه قاعدگی یا بارداری خود، آموزش های مربوط به ورزش و تغذیه متناسب با شرایط خود را دریافت نمایید.
پیش بینی مسابقات
با استفاده از این ابزار، می توانید تخمین سرعت خود را برای مسافت های 5 کیلومتر، 10 کیلومتر، نیمه ماراتن و ماراتن کامل بدست آورید.
آماده سازی
قدرت دویدن
با توجه به قدرت اعمال شده از طریق مچ دست می تواند شدت پروفایل های دویدن را در راستای تقویت تمرینات ارائه دهد.
نرخ پیشرفت
توانایی خود را در دویدن سربالایی بسنجید و پیشرفت خود را با توجه به حداکثر اکسیژن مصرفی و سابقه تمرینی خود در طول زمان ارزیابی کنید.
بار تمرینی کوتاه مدت
با اندازه گیری " بار تمرینی حاد " و مقایسه آن با محدوده ایده آل، می توانید برای ارتقای تناسب اندام خود برنامه ریزی نمایید.
تشخیص ضربان قلب بروی مچ دست
این ساعت مستمرا با اندازه گیری ضربان قلب شما، میزان سختی کارکرد شما در فعالیت هایتان را مشخص می کند.
آمادگی برای تمرینات
از زمان بیدار شدن یک امتیاز آمادگی دریافت میکنید که بر اساس کیفیت خواب، ریکاوری، میزان تمرین و موارد دیگر محاسبه شده است. این امتیاز برای تشخیص روز مناسب تمرین شدید می باشد.
شاخص های عملکرد
با استفاده از معیارهای پیشرفته تمرینی مانند حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max)، بار تمرینی و موارد دیگر، می توانید عملکرد خود را به طور دقیق اندازه گیری و پیگیری کنید.
استقامت لحظه ای
این قابلیت به شما کمک می کند تا از فرسودگی جلوگیری کنید و با استفاده از داده های مربوط به عملکردتان، آن را به طور موثر پیگیری و مدیریت نمایید.
وضعیت تمرین
با استفاده از این قابلیت، می توانید اطلاعات و درک دقیقی راجع به وضعیت جسمانی خود به دست آورید و متوجه شوید که آیا در حال تمرین به طور موثر هستید، در اوج آمادگی قرار دارید یا دچار فشار بیش از حد هستید.
حسگر میزان اکسیژن خون
با مانیتور میزان اکسیژن خون خود در حالت استراحت و بیداری، از میزان انطباق بدن خود با ارتفاع باخبر گردید.
نظارت بر استرس
این قابلیت بر روی ساعت بر اساس فعالیت های روزانه و مشخصات فردی مشخص می کند که روزی آرام ، چر استرس و یا معتدلی را سپری کرده اید.
وضعیت لحظه ای سلامت
در بازه های 2 دقیقه ای شاخص های مهم بدنتان اندازه گیری شده و در قالب گزارش برایتان ثبت می گردد که می توانید آنرا با پزشک خود به اشتراک بگذارید.
تمریینات ترکیبی
ساعت هوشمند فوررانر 165 موزیک با ارائه مجموعه تمرینات آزاد HIIT، قدرتی، کاردیو، یوگا و پیلاتس، تنوعی به برنامه ورزشی شما خواهد داد.
اجرا کردن
تکنولوژی PACEPRO
با استفاده از این ابزار، می توانید با راهنمایی سرعت مبتنی بر GPS برای یک مسیر یا مسافت انتخابی، استراتژی روز مسابقه خود را برنامه ریزی کنید.
ردیابی دویدن
با پایگاه داده‌ای حاوی اطلاعات بیش از ۱۰,۰۰۰ پیست دو ۴۰۰ متری از سراسر جهان، مسافت دقیق دورهای تمرینی خود را ثبت کنید و مسافت‌ها را بر حسب متر مشاهده نمایید، حتی روی پیستی که قبلا هرگز تمرین نکرده اید.
پیشنهاد تمرین روزانه
این قابلیت به شما امکان می دهد تا کل برنامه تمرینی هفتگی خود را با پیشنهاد تمرینات روزانه برای هر روز مشاهده کنید. این پیشنهادات پس از هر دویدن یا رکاب زدن شما با توجه به عملکرد و ریکاوری به روز می شوند.
قدرت دویدن مبتنی بر مچ
میزان نیرویی که بر روی مسیر یا جاده اعمال می کنید را مشاهده کنید تا بتوانید شدت تمرینات تان را کنترل کرده و آن ها را بهینه نمایید.
برنامه های ورزشی
با فوررانر165موزیک به بیش از 25 فعالیت ورزشی ، از جمله دوچرخه سواری، شنا در آب های آزاد، تمرینات قدرتی و موارد دیگر دسترسی پیدا خواهید کرد.
امکانات ارتباطی
اعلانات هوشمند
با همگام سازی ساعت با گوشی خود ،ایمیل ها ، پیامک ها و هشدارهای گوشیتان را مستقیم روی ساعت دریافت نمائید .ضمنا امکان پاسخ به پیامک در گوشی های اندروید نیز می باشد.
موزیک
آهنگ ها و پلی لیست های مورد علاقه خود را روی حساب های اسپاتیفای ، دیزر و …. دانلود کرده و به راحتی بر روی ساعت بدون نیاز به حضور تلفن همراه گوش کنید.
ایمنی و ردیابی
اگر احساس نا امنی کردید و یا ساعت از طریق حسگرهایش وقوع حادثه ای را تشخیص داد ، ساعت پیامکی شامل موقعیت مکانیتان ارسال خواهد نمود.
نرم افزار Connect IQ
دانلود فیس های متنوع ساعت ، اپلیکیشن های متنوع و … از طریق garmin connect IQ برای شما میسر شده است.
| عمومی | |
|---|---|
| جنس لنز |
شیشه تقویت شده |
| جنس دور شیشه |
فیبر تقویت شده |
| جنس بدنه |
فیبر تقویت شده |
| سازگاری با بندهای کوییک ریلیز |
سایز 20 میلیمتر |
| جنس بند |
سیلیکون |
| ابعاد |
11.6 × 43 × 43 میلیمتر |
| صفحه نمایش لمسی |
✔ |
| صفحه نمایش رنگی |
✔ |
| چراغ قوه |
× |
| اندازه صفحه نمایش |
30.4 میلیمتر |
| وضوح صفحه نمایش |
390×390 پیکسل |
| نوع صفحه نمایش |
AMOLED |
| وزن |
39 گرم |
| ضد آب |
تا 50 متر |
| حافظه |
4 گیگابایت |
| حافظه موزیک |
✔ |
| باتری | |
| عمر باتری در حالت اسمارت واچ |
تا 11 روز |
| عمر باتری در حالت ذخیره باتری |
تا 20 روز |
| عمر باتری در حالت جی پی اس |
تا 19 ساعت |
| عمر باتری در حالت فعال بودن تمام ماهواره ها |
تا 17 ساعت |
| عمر باتری در حالت فعال بودن تمام ماهواره ها و موزیک |
تا 6.5 ساعت |
| ویژگی های ساعت | |
| زمان / تاریخ |
✔ |
| همگام سازی با gps |
✔ |
| زمان صرفه جویی در نور خودکار |
✔ |
| آلارم ساعت |
✔ |
| تایمر |
✔ |
| کرونومتر |
✔ |
| زمان طلوع/غروب آفتاب |
✔ |
| نظارت بر سلامت | |
| ضربان قلب بر اساس مچ دست به صورت مستمر ، هر ثانیه |
✔ |
| ضربان قلب روزانه در حالت استراحت |
✔ |
| هشدار ضربان قلب غیر عادی |
بله (زیاد و کم) |
| نرخ تنفس (7*24) |
✔ |
| اشباع اکسیژن خون |
✔ |
| سن ورزشی |
بله (در اپلیکیشن) |
| نظارت بر انرژی بدن |
✔ |
| میزان استرس کل روز |
✔ |
| تایمر تنفس در حالت استراحت |
✔ |
| خواب |
بله (پیشرفته) |
| امتیاز خواب |
✔ |
| آبرسانی |
✔ |
| تندرستی بانوان |
✔ |
| آمار لحظه ای سلامت |
✔ |
| سنسورها | |
| GPS |
✔ |
| GLONASS |
✔ |
| GALILEO |
✔ |
| موقعیت یابی چند فرکانسه |
✔ |
| پایش ضربان قلب بر اساس ارتفاع |
✔ |
| ارتفاع سنج بارومتریک |
✔ |
| قطب نما |
✔ |
| شتاب سنج |
✔ |
| دماسنج |
✔ |
| سازگار با نور محیط |
× |
| ویژگی های هوشمند روزانه | |
| پروتکل ارتباط |
ANT+, Bluetooth® |
| CONNECT IQ نرم افزار مربوط به دانلود نرم افزار ، ویجت و پس زمینه های ساعت گارمین |
✔ |
| CONNECT IQ بر روی ساعت |
✔ |
| اعلانات هوشمند |
✔ |
| رد تماس از طریق پیامک فقط برای گوشی هایی با سیستم عامل اندروید |
✔ |
| تقویم |
✔ |
| آب و هوا |
✔ |
| تنظیمات لحظه ای با برنامه تنظیمات لحظه ای همگام سازی دستگاه با برنامه گوشی هوشمند |
✔ |
| ذخیره باتری |
✔ |
| کنترل موزیک |
✔ |
| اجرا و کنترل موزیک های ساعت |
✔ |
| پیدا کردن تلفن همراه |
✔ |
| پیدا کردن ساعت |
✔ |
| سازگاری با تلفن همراه |
آیفون و اندروید |
| سازگاری با نرم افزار Garmin Connect |
✔ |
| GARMIN PAY™ |
✔ |
| ویژگی های ایمنی و ردیابی | |
| ردیابی لحظه ای |
✔ |
| ردیابی لحظه ای گروهی |
× |
| انتشار اتفاقات لحظه ای |
✔ |
| شناسایی حوادث در هنگام فعالیت |
✔ |
| درخواست کمک |
✔ |
| ویژگی های نظامی | |
| شبکه مختصات دوگانه |
× |
| ویژگی های ردیابی فعالیت | |
| گام شمار |
✔ |
| نوار حرکت پس از یک دوره عدم فعالیت ، روی دستگاه نمایش داده می شود که برای ریست شدن آن باید چند دقیقه فعالیت در حد پیاده روی داشته باشید |
✔ |
| هدف خودکار سطح فعالیت کاربر را ارزیابی کرده و اهداف روزانه برای آن ها تعیین می کند |
✔ |
| کالری سوخته شده |
✔ |
| طبقات طی شده |
✔ |
| مسافت طی شده |
✔ |
| دقایق تحت فشار |
✔ |
| TRUEUP™ |
✔ |
| MOVE IQ™ |
✔ |
| رقابت های برنامه GARMIN CONNECT |
✔ |
| تجهیزات باشگاهی و بدنسازی | |
| شمارنده خودکار تکرار تمرینات |
✔ |
| تمرینات هوازی |
✔ |
| تمرینات قدرتی |
✔ |
| تمرینات HIIT |
✔ |
| ویژگی های تمرین ، برنامه ریزی و آنالیز | |
| HR ZONES |
✔ |
| HR ALERTS |
✔ |
| HR CALORIES |
✔ |
| HR MAX |
✔ |
| HRR |
✔ |
| زمان ریکاوری |
✔ |
| AUTO MAX HR |
✔ |
| گزارش صبحگاهی |
✔ |
| آماده سازی مسابقه |
✔ |
| وضعیت استرس |
✔ |
| شاخص های تمرین |
✔ |
| HR BROADCAST انتقال دیتاهای ضربان قلب از طریق ANT+ به دستگاه های جفت شده |
✔ |
| نرخ تنفس در حین تمرین |
فقط یوگا و تنفس |
| سرعت و مسافت GPS |
✔ |
| سفارشی سازی صفحات دیتا |
✔ |
| سفارش سازی پروفایل های فعالیت |
✔ |
| توقف خودکار |
✔ |
| فواصل تمرینات |
✔ |
| تمرینات پیشرفته |
✔ |
| برنامه های تمرینی قابل دانلود |
✔ |
| AUTO LAP® |
✔ |
| MANUAL LAP |
✔ |
| تایمر استراحت |
× |
| هشدارهای LAP قابل پیکربندی |
✔ |
| VO2 MAX |
✔ |
| تاثیر تمرینات |
✔ |
| تاثیر تمرینات (غیر هوازی) |
✔ |
| سودمندی اصلی |
✔ |
| زمان ریکاوری بهبود یافته |
✔ |
| تمرینات پیشنهادی روزانه |
✔ |
| پیام صوتی |
✔ |
| زمان پایان |
✔ |
| راهنمای مسیر |
✔ |
| قفل کردن با دکمه / لمس |
✔ |
| کلید های میانبر |
✔ |
| تاریخچه فعالیت بر روی ساعت |
✔ |
| وضعیت یکپارچه تمرینات |
✔ |
| ویژگی های دویدن | |
| پروفایل های دویدن |
تردمیل, داخل سالن, دو مجازی, دویدن |
| دویدن پویا |
✔ |
| تعادل و زمان لمس زمین |
✔ |
| طول گام (زمان واقعی) |
✔ |
| ریتم دویدن نمایش تعداد قدم ها در هر دقیقه |
✔ |
| قدرت دویدن |
✔ |
| استراتژی های PACEPRO |
✔ |
| تمرینات دویدن |
✔ |
| پیش بینی سرعت |
✔ |
| سازگار با FOOT POD |
✔ |
| تشخیص حالت |
✔ |
| امکانات تفریحی در فضای باز | |
| پروفایل تفریحات فضای بیرونی |
کوهنوردی |
| پروفایل ارتفاع |
✔ |
| کلیه فراز و فرودها |
✔ |
| استراحت خودکار |
✔ |
| نمایش ارتفاعات بعدی مسیر |
✔ |
| محاسبه مساحت از طریق نرم افزار Connect IQ |
✔ |
| مکان های XERO |
✔ |
| ویژگی های دوچرخه سواری | |
| پروفایل های دوچرخه سواری |
دوچرخه سواری, دوچرخه سواری سالنی |
| هشدارهای دوچرخه زمانی که شما به اهدافی مانند زمان، مسافت، کالری و ضربان قلب می رسید |
✔ |
| POWER GUIDE |
✔ |
| پشتیبانی از حسگر ریتم و سرعت |
✔ |
| ویژگی های شنا | |
| پروفایل شنا |
شنا در آب های آزاد, شنا در استخر, شنای ترکیبی با دویدن |
| شاخض های شنا در آب آزاد مسافت، سرعت، تعداد ضربه، مسافت ضربه، کارآمدی شنا و کالری |
✔ |
| شاخص های شنا در استخر طول، مسافت، سرعت، تعداد ضربه ، کارآمدی شنا و کالری |
✔ |
| اپلیکیشن رقابت TOE-TO-TOE از طریق برنامه ی Connect IQ |
✔ |
| ارتباطات | |
| تمرین دهنده هوشمند |
✔ |
